一入炎天，不少同伙胃口就開端變差，什麼都不想吃。知心的花花明天為年夜家預備了一份夏季消暑食譜，瓜果蔬菜樣樣有，雲林網路訂花保你炎天吃的清冷！ 瓜：冬瓜都說“春吃芽，夏吃瓜”，花花認為炎天必吃的瓜當屬冬瓜。冬瓜有往火止痰、消暑利尿的功能，酷熱的炎天必備啦！夏日清冷菜譜：冬瓜蝦皮湯1、把冬瓜洗濯清潔，切生長方形的小片，放在碗里待用。2、鍋熱以后倒一點油，把冬瓜片炒軟，然后倒水沒過冬瓜片，放入預備好的蝦皮和鹽。3、年夜火煮開以后調成小火，不停煮到冬瓜釀成通明色，再盛出來就好了。夏日清冷菜譜：紅糖冬瓜茶1、冬瓜連皮切成小塊，冬瓜籽不要往除，最好選擇黑皮冬瓜。2、將切好的冬瓜放在一個年夜盆里，撒上紅糖或黑糖粉，攪拌平均。3、將攪拌好的冬瓜放置一段時候，時代可以屢次攪拌，直到冬瓜腌出水來。4、將腌好的冬瓜帶水倒入鍋中，年夜火煮開后轉成小火，可以參加桂圓，然后煮到冬瓜釀成咖啡色。5、熬好以后，將湯汁過濾出來放入冰箱冷躲，喝的時間加水濃縮就可以了。生果：圣女果圣女果應當是不少同伙喜好吃的一種生果，具有生津止渴，清熱消暑的功能，生吃酸甜爽口。明天，花花要教年夜家怎樣種出噴鼻甜的圣女果。1、圣女果種子最好購置，奇怪的圣女果的籽也能夠收獲，不外不克不苗栗網路花店及包管出芽率。2、將種子放入微潮濕的基質中，蒙上塑料期待出芽。3、年夜約一周今后，就會發明有小苗冒出來了。4、將圣女果苗放在光線豁亮的處所養護，等植株爆盆的時間停止分盆。5、一個盆里最多移栽兩棵，定植以后套上塑料袋，放在陰涼透風的處所緩苗。等苗變得精力了，可以摘失落袋子。6、把圣女果放在陽光下養護，時代可以施加一次復合肥，等花開后就會結出果實啦！蔬菜：馬齒莧馬齒莧是鄉下比擬罕見的一種野菜，有特別很是好的清熱降火、消腫消炎的功能。不外而今野生的馬齒莧很少了，花友可以在自家種~夏日清冷菜譜：涼拌馬齒莧1、把馬齒莧的老桿、爛葉掃數摘失落，然后用凈水沖刷清潔。2、鍋內的水燒開后把馬齒莧放出來，煮沸后出鍋。再次用凈水沖刷一下。3、將提早預備的蒜泥、辣椒、鹽、醋與焯好的馬齒莧攪拌，可以依據小我喜歡參加其他調味料。4、一盤清熱消腫開幕花籃賀詞的涼拌馬齒莧就做好啦！花花偷偷告知你，馬齒莧有黑發的功能！夏日清冷菜譜：馬齒莧雞蛋餅1、馬齒莧往除老桿、爛葉洗清潔后，切碎。2、把切碎的馬齒莧放入盆中，打入兩個雞蛋，倒入適當面粉，撒上鹽后，攪拌平均。3、將攪拌好的馬齒莧雞蛋糊倒入電餅鐺中，烙到兩面均成金黃色。4、厚味的馬齒莧雞蛋餅搭配番茄醬更好吃哦！花花預備的夏季消暑攻略你還喜好嗎？或你還有其他好的消暑方式嗎？可以留言與花友分享~
