能贊助就寢的生果有蘋果、獼猴桃、噴鼻蕉、葡萄、菠蘿和龍眼。蘋果中的鉀元素可舒緩重要的神經；獼猴桃、噴鼻蕉中的鎂元素可公司開幕盆栽克制神經敏感；葡萄的褪黑素可以美白、緩解委靡；菠蘿中的維生素K可安神；龍眼可補氣安神，增進就寢。 1、蘋果蘋果是生存中最多見的生果之一，價錢親平易近且對安康的好處許多。平易近間就有一天一蘋鹿港網路訂花果，大夫闊別我的佳譽。個中含有維B、維C等維生素群、鉀、鋅等人體必須元素，令人舒緩重要的神經，催人入睡。2、獼猴桃獼猴桃中含有豐碩的鈣、鎂等元素和維生素群，可以穩固神經，下降神經敏感、克制交感神經，同時輔以清除委靡感的功能，可以顯著提拔就寢質量。3、噴鼻蕉噴鼻蕉可以增進胃腸蠕動，通便助消化，個中含有的鎂元素可以使肌肉抓緊，疾速進入到就寢狀況。4、葡萄葡萄中含有褪黑色素，褪黑素可以調理就寢、緩解神經虛弱的環境，可以在美白肌膚的同時改良就寢。5、龍眼龍眼暖和補氣血，具有補心益腦彰化網路花店、養血安神的功能。可以直接食用龍眼或泡水吃茶品茗，關于改良就寢有奇效。6、菠蘿菠蘿的養分價值極高，個中含有一半蔬果所貧乏的維生素K，使其具有安神、緩解焦炙的感化。
