吃牛油果的最好時候為餐前30分鐘和餐后2小時，因其入厝送禮含有年夜分子卵白質和脂肪，難以消化。早晨睡覺前盡可能不要食用，它的熱量較高，早晨沒法斲喪，能夠招致體重增長、囤積脂肪。每日1-2個即可，不要食用未成熟的果實。 1、最好時候餐前半小時、餐后兩小時是較為相宜的食用時候。由于牛油果中含有較多的年夜分子卵白質和脂肪，養分過量吸取較緩，以是在空肚時應用可以充足吸取養分物資。餐后兩小時是食品消化充足，胃腸功效正常的時間。此時食用，可應用個中豐碩的纖維素等物資，增進胃腸活動，加速吸取。二、不相宜時候早晨睡覺前盡可能不要食用，由于每100g中含有161卡路里的熱量。早晨食用后沒法敏捷斲喪，進入眠眠狀況時，人體代謝速率下降，消化功效下落，輕易囤入厝實用禮物積脂肪、體重增長。3、注重事項1、每日蝕用告別式花籃,台中1-2個即可，食用過量會減輕腸胃累贅。2、不要食用未成熟的牛油果，口感生澀，含有苦味物資。
