一到三伏天，就焦躁悶熱，沒胃口！不外沒緊要，多吃點瓜就好了，什麼黃瓜、西瓜、絲瓜、南瓜，任意一個瓜，都是排毒、除濕氣的好物，明天花花就教年夜家怎樣吃瓜！ 三伏天吃黃瓜——清熱解毒黃瓜祝賀彩球利益黃瓜響亮爽口，富含纖維素和維生素，炎天吃黃瓜，既能清熱解毒、健腦安神，還能開胃，對女性來說，還有助于減肥。推舉食譜：黃瓜拌粉皮做法：1、把奇怪的黃瓜洗凈、切片。2、用蒜泥、噴鼻油、辣椒油拌在一路，調成汁。3、將綠豆粉皮泡在凈水中，15分鐘后掏出，用開水煮軟。4、把煮好的粉皮切成條，再跟黃瓜拌在一路，倒入調好的配料。響亮又開胃的黃瓜拌粉皮就做好了！三伏天吃冬瓜——除濕化痰冬瓜利益冬瓜富含炊事纖維和維生素B12，能往除濕氣，排毒化痰，利尿消水腫，最得當干冷的三伏天吃。推舉食譜：冬瓜素湯做法：1、預備資料：冬瓜、姜絲、蔥花2、鍋內放少許油，燒至7分熱，放姜絲爆噴鼻。3、將切成片的冬瓜，放進油鍋，加鹽翻炒至8成熟。4員林代客送花、加水、加蓋，悶煮7分鐘，出鍋前撒蔥花，裝潢。三伏天吃絲瓜——健腦美容絲瓜利益絲瓜性涼，有助于清胃火；富含B族維生素，可以健旺年夜腦，對白叟、小孩尤其好；多吃絲瓜還可以抗過敏，對皮膚好。推舉食譜：清炒絲瓜做法1、預備資料：絲瓜、辣椒、年夜蒜、姜、鹽。2、絲瓜洗凈、往皮，切成小塊，把辣椒、蔥、姜、蒜切絲。3、鍋內放油炒至7成熟時，倒入蔥絲、蒜蓉、辣椒，爆噴鼻后，再倒入絲瓜， 平均翻炒，出鍋前加鹽調味。三伏天吃木瓜——消食、祛濕疹木瓜利益木瓜性溫，滋味有點鹿港網路花店酸，能促消化，促吸取，富含胡蘿卜素、維生素C，有濕疹的同伙可以多吃點，皮膚會變白呢。推舉食譜：橙汁木瓜做法：1、預備資料：木瓜、甜橙、白糖2、將奇怪木瓜洗凈，對半切開，掏空中央的籽，將一半的木瓜平均切成薄片。3、將甜橙榨結果汁，再參加2勺白糖，攪拌平均后，澆在木瓜片上。一道清冷厚味的橙汁木瓜就做好啦，還可以在下面撒幾粒黑芝麻做裝潢！三伏天吃西瓜——生津止渴西瓜利益炎天最受迎接的生果，就是干巴巴的年夜西瓜，清熱解暑、生津止渴的不貳選擇，對半切開，用勺子挖著吃才爽直。西瓜怎樣吃都好吃，乃至瓜皮也能夠涼拌、爆炒、煮粥吃。但花花在這里要提示年夜家，一次不要吃太多，否則會拉肚子呦~三伏天吃南瓜——排毒養胃南瓜利益南瓜富含維生素和果膠，可以或許維護胃部不受安慰，果膠還能將體內囤積的毒素粘結清除，是以夏日多吃南瓜能起到很好的排毒養胃功能。推舉食譜：南瓜粥做法：1、預備資料：南瓜、年夜米、小米2、將年夜米、小米洗凈后，放入電飯鍋，加水煮。3、將南瓜洗凈，削皮切丁，待水煮開后，放入鍋里，邊熬邊攪拌，直至南瓜煮化，厚味的南瓜粥就做好了。花友們，這個炎天，你吃瓜了嗎？你是怎樣個服法？留言跟年夜家一路交換吧~
