西紅柿從表面上看很像柿子，也很像一個個瑪瑙石或小火球。它的養分成份非常的豐碩，個中最重要的就是胡蘿卜素、維生素B和維生素C。除此以外，它還有卵白質、脂肪、碳水化合物、炊事纖維等。天天只需食用50-100克就可以知足對維生素和礦物資的需求，還能克制細菌的發展。 1、像什麼西紅柿又叫洋柿子，就是由于它從形狀上看，和柿子是比擬類似的。色彩上都比擬美麗，并且沒有完整成熟的種類每每也有相似柿子的光彩。別的，入厝禮物ptt火白色的小番茄也有點像瑪瑙石，也像一個個熄滅的火球一樣。二、有什麼養分西紅柿的養分成份特別很是豐碩，起首它富含胡蘿卜素、維生素B和維神明祝壽生素C。別的它還有卵白質、脂肪、碳水化合物、葉酸、炊事纖維、維生素A、硫胺素、核黃素等等。天天吃50-100克就可以知足人體對維生素和礦物資的需求，同時還有克制細菌的結果。除此以外，它還能贊助消化，下降膽固醇，對高血脂癥也有緩解結果。3、怎樣吃1、生吃：西紅柿可以生吃，只需將表皮洗清潔就可以了。因為它富含汁液，是以吃的時間要注重一點，否則會流的滿嘴都是。生吃的利益是可以彌補維生素C大甲網路花店，必要注重的是，脾胃虛冷的人不宜生食，來月經的女性也不要吃。并且也不克不及空肚吃，否則會招致腹痛。2、烹調：西紅柿的烹調方式有許多，罕見的做法就是炒雞蛋，也能夠和牛肉燉在一路。經由過程加熱它可以讓番茄紅素的結果加強，有很強的抗氧化感化。不外加熱也有一個害處，那就是下降維生素C的含量。別的，加熱的時候不宜過長，否則會讓養分成份分化，掉往它的保健結果。
