抗朽邁：生菜外面有許多具有抗氧化本領的物資，將它們攝取體內，就可以起到延緩朽邁的感化。促消化：生菜當中含有許多的炊事纖維，這類物資可以增長腸胃蠕動的頻率，從而贊助加強人體的消化本領。加強抵御力：生菜外面含有能增進人體發生攪擾素的物資。將它攝取體內，能增進人體發生攪擾素，增長抵御力。 1、生菜的功能1、抗朽邁：生菜外面有許多具有抗氧化本領的物資，好比胡蘿卜素、各類維生素等等。將它們攝取體內，就可以避免體內的細胞產生氧化朽邁，從而起到減緩老化的感化。2、促消化：生菜當中含有許多的炊事纖維。這類物資固然不克不及夠直接被人體消化應用，然則卻可以增長腸胃蠕動的頻率，從而贊助加強人體的消化本領。3、加強抵御力：生菜外面含有可以或許增進人體發生攪擾素的物資，即攪擾素誘生劑。這類物資可以或兄弟入厝送禮許贊助增長人體發生攪擾素的量。而攪彰化代客送花擾素有增長人體抵御力，抵御病毒的感化。二、吃生菜有什麼利益1、贊助減肥：生菜有加強腸胃蠕動的感化，可以或許贊助削減食品經由過程腸道的時候，從而削減人體的吸取量。人體吸取到的脂肪也會是以削減。2、緩解牙齦出血：生菜外面有大批的VC。這類物資具有防備牙齦出血的感化。以是常常吃生菜也能夠贊助緩解和防備牙齦出血。3、彌補微量元素：生菜當中含油的微量元素成份。常常吃它可以或許贊助人體彌補日花圈祝賀常平凡不輕易攝取到的微量元素，以保持人體安康。
